الطريقة التي نوقظ بها الاشخاص في الصباح مهمة , فخذوها بعين الاعتبار.
معظمنا كبر ولم يعي أهمية هذا الموضوع
فالطريقة التي نوقظ بها شخصا من نومه تؤثر عليه من جوانب متعددة
فنفسيا : سينهضون مرتاحين أكثر ويشعرون بسعادة لم تكن موجودة عند الاستيقاظ على الطريقة التقليدية , وعلماء النفس يقولون بأن الطريقة التي تبدأ بها يومك تؤثر على باقي يومك بالسلب و بالايجاب
جسميا : الايقاظ المفاجئ او المزعج والسلبي يقتل الخلايا الدماغية , فلا أظنكم تحاولون قتل النائمين
علميا : النائم يكون دماغه يعمل على موجات دماغية بطيئة مختلفة التردد عن موجات دماغ المستيقظ ,
فالنائم يكون في حالة دلتا ثم ثيتا وعندما يستيقظ يدخل في حالة الالفا وبعدها البيتا التي هي التنبه الكامل ,
فيجب ان نتأنى عند ايقاظهم لمساعدتهم على الانتقال بسهولة وبشكل طبيعي من موجة لاخرى , فالانتقال المفاجئ يعطل عمل الدماغ تدريجيا!.
النائم يبدأ تدريجيا هو وجسمه بالعمل والنشاط فلم الاستعجال؟
حاولوا ان تبتسموا او ان تقولوا شيئا مبهجا لمن توقظون لكي يبدأ يومه بأبتسامة وبالتالي نرفع معدل هرمون السعادة عنده (السيروتونين)
ايقظوهم بلطف وبهذا ستكونون قد حسنتم من نوعية حياتهم